- Невролог
- Кинезиолог
- Остеопат
- Диетолог
- Специалист аюрведической медицины
- Иглорефлексотерапевт
- Доктор-натуропат
- Су-джок терапевт
- Йоготерапевт
- Психолог
- Гипнолог
- Коуч
Подробная информация
Об авторе курса
18 лет практики
1000+ довольных пациентов
Здоровье - это самый важный ресурс нашей жизни. Организм человека имеет огромный потенциал, уникальную особенность самовосстановления.
Научитесь слушать свой организм, чтобы быть в гармонии с собой.
Для этого и создан наш курс.
Начинающим
- Составление комфортного для жизни и сбалансированного рациона питания
- Подготовка тела к получению физической нагрузки без «надрыва» организма
- Нормализация режима сна
- Улучшение кровоснабжения
- Восстановление психоэмоционального состояния
- Снятие напряжения
- Формирование здоровых привычек питания
- Получение дополнительной информации по нормализации общего состояния с помощью ЛФК, йоги, массажа и дыхательных практик
Для тех, кто понимает
- Коррекция рациона
- Укрепление мышц
- Нормализация режима сна
- Восстановление психоэмоционального состояния
- Снятие напряжения
- Достижение спортивных результатов
- Подойдет для тех, кто вышел на «плато». Стимулирование перехода организма на следующий этап
- Повышение тонуса организма
Для продвинутых
- Достижение спортивных результатов
- Применение новых дыхательных практик и физических упражнений для улучшение общего состояния организма
- Снятие нагрузки и состояния «перетренированности»
- Снятие болевых ощущений и беспокойств
- Повышение тонуса организма
Важность.
Кому будет полезно?
Уровни.
Программа включает ключевые уровни функционирования нашего организма
Движение
Дыхание
Питание
Сон
Психосоматика
Кому будет полезно?
Если кратко, то всем!
Комфортная, умеренная физическая нагрузка
Оздоровление без «надрыва» организма.
9 видеоуроков
Уход кожей лица и тела
Спа процедуры – бани, скрабирование, массаж.
5 видеоуроков
Дыхательные практики
Активизация кислорода и выведение углекислого газа. Улучшение обменных процессов, кровоснабжение, иннервация органов и тканей, Укрепление иммунитета и улучшение адаптации к стрессу, укрепление мышц, улучшение когнитивных функций, снятие психо-эмоционального напряжение, тревоги. Расслабление, переключение внимание.
Питание
3 видеоурока
Отработка детских установок. Культура еды (сервировка, скорость, объем, смакование, режим, контроль). Формирование здоровых привычек питания. Поддержка: единомышленники, разделение цели на задачи, намерение и усилия.
4 видеоурока
3 видеоурока
Медитативные практики
Медитативные практики
Сон
Польза и позитивное влияние качественного сна на общее состояние организма
2 видеоурока
Пакеты участия.
Что входит и сколько стоит
Тариф Базовый
Продолжительность: 2 месяца
Доступ к видео
Обучающие материалы
Программа питания, меню
Домашние задания
Обучающие материалы
Программа питания, меню
Домашние задания
25 000 ₽
Продолжительность: 2 месяца
Личное ведение: онлайн-консультация 60 минут с экспертом Ольгой Натан на протяжении всего курса
Доступ к обучающим видео
Обучающие материалы
Программа питания, меню
Доступ в телеграм чат
Прямые эфиры с экспертами (нутрициология, психология, телесные практики и т.д.)
Чат с домашними заданиями
Обратная связь от экспертов в чате курса
Доступ к обучающим видео
Обучающие материалы
Программа питания, меню
Доступ в телеграм чат
Прямые эфиры с экспертами (нутрициология, психология, телесные практики и т.д.)
Чат с домашними заданиями
Обратная связь от экспертов в чате курса
Тариф "Стандартный"
Продолжительность: 2 месяца
Доступ к обучающим видео
Обучающие материалы
Программа питания, меню
Доступ в телеграм чат
Прямые эфиры с экспертами (нутрициология, психология, телесные практики и т.д.)
Чат с домашними заданиями
Обратная связь от экспертов в чате курса
Обучающие материалы
Программа питания, меню
Доступ в телеграм чат
Прямые эфиры с экспертами (нутрициология, психология, телесные практики и т.д.)
Чат с домашними заданиями
Обратная связь от экспертов в чате курса
250 000 ₽
45 000 ₽
Тариф "Premium"
Дневник учеников
Отзывы.
Честно и искренне
Вопросы.
Ответы на самые частые.
Все наши программы комплексные. Если у вас есть сомнение, лучше тогда выбрать индивидуальный формат, где все программа будет направлена именно на вашу проблему. Быть здоровым или стройным - это выбор, при котором нужно совершать определенные действия для результата. Мы вам в этом с радостью поможем.
Таких примеров не было. Изменения в жизни - это собственный выбор и труд. Не подходит программа для тех, кто не верит в то, что он сможет.
Наш главный принцип - не навредить! Если выполнять все по рекомендациям и разумно без фанатизма, никаких осложнений быть не может.
Противопоказаний к прохождению наших программ нет. Каждому можно подобрать индивидуальный план лечения или оздоровления. Лучшее лечение, как известно, профилактика.
Программы направлены не только на снижение веса, но и на очищение, оздоровление организма. Они хорошо влияют на иммунитет, учат расслабляться, что очень важно в наше время.
Дыхание - очень важная потребность организма, с его помощью происходят обменные процессы организма. Стресс, искривление позвоночника, нарушения дыхания провоцируют кислородное голодание. Снижаются показатели железа, ферритина и др.
Все эмоции живут в нашем теле. На каждую эмоцию организм отвечает изменением внутренней среды. Поэтому, работая с психосоматикой, мы помогаем телу быстрее восстановиться.
При соблюдении наших рекомендаций результат гарантированно будет. А вот какой - зависит от ваших усилий.
У каждого организма есть свои особенности, мы учитываем их. Если есть что-то совсем особенное, то лучше выбрать индивидуальный формат прохождения программ.